毎日、運動しなくてはと思いながらだらだらと過ごしてしまっています。

去年はランニングをしたり、縄跳びをしたりと少し運動をしていました。

でも、寒くなってから全くやらなくなってしまいました。

また季節が良いころになったら、と思っているうちにずるずるとやらないのが

当たり前となってしまったのです。一度やらなくなってしまうと、

もう一度始めるのはなかなかハードルが高いことになってしまっています。

でも、運動不足というのは、筋力低下を招き、体力も落ち、悪いことだらけなのは

分かっているので、なんとかして運動をしていこうと思っています。

なまった体を鍛えるのに、まずは歩くことから始めようと思っています。

どこに行くにも自転車を使ってしまうのですが、それをやめてみようと思っています。

歩くことさえもしなくなっているのだということをしっかり認識して、

体力を付けるために頑張ってみたいと思います。